简介：
皮肤暗沉怎么办？5个实用方法让你告别暗黄脸 每天早上照镜子，你是不是也被自己那张暗沉无光的脸吓到了？明明睡得挺早，可脸色就是蜡黄蜡黄的，活像熬了三天夜。别急，今天咱们就来这个让人头疼的皮肤暗沉问题。 为什么你的脸会暗沉？ 先说说原因吧。皮肤暗沉可不是无缘无故找上门的，主要原因有三个：一是皮肤表
每天早上照镜子，你是不是也被自己那张暗沉无光的脸吓到了？明明睡得挺早，可脸色就是蜡黄蜡黄的，活像熬了三天夜。别急，今天咱们就来这个让人头疼的皮肤暗沉问题。
先说说原因吧。皮肤暗沉可不是无缘无故找上门的，主要原因有三个：一是皮肤表面的老旧角质堆积，像给脸蒙了层灰布；二是黑色素沉着，特别是平时不注意防晒的姑娘们；三是循环不好，这个经常熬夜加班的上班族懂了。
另外啊，现在这个空量，出门一趟脸上落的灰都能搓出泥来。再加上有些人喜欢抽烟喝酒，这些坏习惯都会让你的脸越来越暗。
个方法简单：认真洗脸。别小看洗脸这个事，很多人连脸都没洗对。建议用温水配合温和的氨基酸洗面奶，早晚各洗一次。特别提醒油皮的姐妹，别老用去油特别强的洗面奶，那样反而会刺激皮肤出更多油。
第二个方法是定期去角质。每周1-2次用温和的去角质产品，能把脸上那层死皮去掉。不过敏感肌的朋友要谨慎，可以改成两周一次。
第三要说的就是防晒了。不管是晴天阴天，只要出门就得涂防晒。紫外线可是皮肤暗沉的头号，选个SPF30以上的防晒霜，记得每2-3小时补涂一次。
第四个方法是从饮食着手。多吃点富含维C的水果，像橙子、猕猴桃这些。还可以适当吃些红枣、枸杞这类补气血的食物，对改善面色很有帮助。
后一个方法是充足睡眠。别以为这是老生常谈，晚上11点到凌晨2点可是皮肤自我修复的黄金时间。坚持早睡一个月，你自己都能看出变化。
说到这个，很多姐妹会想到医美。确实有些项目可以帮助改善暗沉，比如光子嫩肤、这些。但是要提醒大家，一定要去正规机构，找医生面诊后再决定做不做。
特别要警惕那些吹得天花乱坠的，说什么一次治疗就能解决暗沉，那纯属忽悠人。皮肤改善是需要过程的，任何立竿见影的都不靠谱。
我发现很多人改善暗沉时都踩过坑。有人天天敷美白面膜，结果皮肤越来越敏感；有人用各种偏方，比如柠檬片敷脸，不仅没还可能灼伤皮肤。
还有一点很重要：改善暗沉不能只靠外用产品。调整作息、合理饮食、适度运动这些内在调理同样关键。记住，护肤是个系统工程，要内外兼修才行。
后想说的是，改善皮肤暗沉没有捷径，贵在坚持。别指望用个什么神奇产品三天就，那是不可能的。按照我说的方法，坚持一个月，你肯定会发现变化。
如果试了各种方法还是没改善，建议去正规医院皮肤科看看，可能是身体内部出了问题。记住，好皮肤是养出来的，急不得。
