夏天穿短袖短裙，腋下、手臂或腿部的毛发总是让人尴尬。用剃刀刮不干净还容易反复，蜜蜡脱毛又太疼...这时候很多人会想到激光脱毛。但关于激光脱毛，网上说法五花八门，今天我们就用简单的大白话，把这件事给你说清楚。

一、激光脱毛的原理比你想象的简单

很多人听到"激光"就觉得特别，其实原理很直接：激光仪器会发出特定波长的光，这些光能被毛囊里的黑色素吸收，转化成热能。就像放大镜聚光能点燃纸片一样，这些热量会温和地毛囊，让毛发失去再生能力。

重点在于：只有处于生长期的毛发才含有足够黑色素，这也是为什么激光脱毛需要做3-6次才能——要等所有毛发都进入生长期才能处理。

二、不是所有人都适合激光脱毛

激光对深色毛发好，如果你是以下情况要特别注意：

• 浅色毛发：金色、白色毛发会扣
• 近期晒黑的皮肤：可能增加烫伤风险
• 孕期女性：虽无明确危害证据，但建议产后进行
• 皮肤有伤口或炎症：需等完全

正规机构会在操作前给你做皮肤测试，这不是走过场，真的能避免很多问题。

三、操作过程没有传说中那么疼

现在新型的激光仪器都带有冷却系统，感觉就像橡皮筋轻轻弹一下皮肤，配合医生调节适合的能量，多数人都能接受。当然，比基尼线等敏感部位会稍微明显些，但肯定比蜜蜡脱毛好受多了。

怕疼的朋友可以提前30分钟敷点麻醉膏，但一定要跟医生沟通，不要自己乱用。

四、能维持多久？实话实说

做完完整疗程后，大多数毛发不会再长，但人体会有少量休眠毛囊被，所以几年后可能需要补做1-2次。这和"脱毛"的宣传有区别，但比起其他方法，维护成本已经很低了。

注意：声称"一次脱毛"的机构请绕道，这不符合医学常识。

五、做完后这样护理更好

刚做完的24小时内避免热水澡和剧烈运动；3天内不要用磨砂膏；重要的是一定要防晒！新生的皮肤特别娇嫩，晒黑后可能留下色沉。建议准备支物理防晒霜，温和不刺激。

如果出现小红点别着急，通常几小时就会消退，可以冰敷缓解。要是持续超过24小时，记得你的医生。

后的小提醒

激光脱毛是医疗行为，务必选择有资质的正规机构。市面上常见仪器有755nm、810nm等不同波长，医生会根据你的毛发颜色、皮肤类型选择合适的。别贪图便宜用不正规的家用仪器，容易引发问题。

希望这篇文章帮你理清了困惑。如果还有具体问题，建议直接预约面诊，医生会根据你的实际情况给出建议。