鼻窦炎的症状有哪些？6个自测方法教你判断是否需要就医

早上起床就头痛，擤鼻涕时发现黄绿色分泌物，脸部和眼眶周围隐隐作痛...如果你近正被这些症状困扰，可能要警惕鼻窦炎。作为耳鼻喉科常见疾病，很多人对鼻窦炎的认识还存在误区。今天我们就用通俗的语言，带你了解这个困扰千万人的健康问题。

一、鼻窦在哪里？为什么会发炎？

我们的鼻腔周围有四对含气的空腔，就像山洞一样分布在面部骨骼里。它们原本通过狭窄的通道与鼻腔相通，帮助加湿空气、减轻头部重量。但当感冒、过敏或空气污染时，这些通道可能被堵塞，分泌物滞留就会引发炎症。

二、6个典型症状提醒你可能患上鼻窦炎

1. 持续性鼻塞：单侧或双侧鼻孔堵塞感，普通鼻喷剂有限
2. 异常鼻涕：浓稠的黄绿色分泌物，可能倒流咽喉
3. 面部感：特别是弯腰时，额头、眼眶或面颊部胀痛加重
4. 嗅觉减退：闻不到饭菜香味，吃东西感觉"没滋味"
5. 持续性咳嗽：尤其是夜间平躺时，鼻涕倒流刺激咽喉
6. 低烧乏力：急性发作时可能伴有37.5-38.5℃的体温升高

三、哪些情况容易诱发鼻窦炎？

• 反复感冒或流感后未
• 过敏性鼻炎患者频繁打喷嚏
• 长期处于干燥、粉尘多的环境
• 游泳时鼻腔进水处理不当
• 牙齿根部感染蔓延上颌窦

四、居家护理可以这样做

对于轻度不适，不妨试试这些方法：
① 热蒸汽吸入：用毛巾盖住头部，呼吸热水蒸汽（注意防烫伤）
② 生理盐水冲洗：使用洗鼻器每日清洁鼻腔1-2次
③ 适当垫高枕头：睡眠时抬高头部15度，减少鼻涕倒流
④ 多喝温水：保持身体水分有助于稀释分泌物

五、什么情况下必须看医生？

当出现以下情况时，请务必及时就医：
✓ 剧烈头痛影响日常生活
✓ 视力出现异常或眼球转动疼痛
✓ 颈部僵硬、持续高烧不退
✓ 面部肿胀明显，甚出现皮肤发红

医生可能会根据情况建议：血常规检查、鼻内镜检查、鼻窦CT扫描等。治疗方案通常包括抗生素（细菌感染时）、鼻腔喷剂、黏液促排剂等，者可能需要微创手术。

六、预防鼻窦炎的小习惯

1. 感冒后不要用力擤鼻涕，应该单侧交替轻擤
2. 过敏性人群定期清洗床上用品，使用防螨罩
3. 秋冬季节保持室内湿度在40%-60%
4. 戒烟并远离二手烟环境
5. 乘坐飞机起降时可咀嚼口香糖缓解鼻压

鼻窦炎虽然常见，但如果不及时处理可能发展为慢性问题。希望通过这篇文章，能帮助你更了解自己的身体信号。记住，当症状持续不缓解时，医生的诊断才是好的选择。