简介：
龋齿是什么？别等牙疼才后悔的牙齿健康指南 你有没有过这样的经历：早上刷牙时突然感觉牙齿酸软，吃冰淇淋时一阵刺痛，甚发现牙齿上出现了小黑点？这可能是龋齿在向你发出警告。龋齿，俗称"蛀牙"，是成年人常见的口腔问题之一，但很多人对它仍存在不少误解。 为什么我们会被龋齿盯上？ 我们的口腔就像一个小
你有没有过这样的经历：早上刷牙时突然感觉牙齿酸软，吃冰淇淋时一阵刺痛，甚发现牙齿上出现了小黑点？这可能是龋齿在向你发出警告。龋齿，俗称"蛀牙"，是成年人常见的口腔问题之一，但很多人对它仍存在不少误解。
我们的口腔就像一个小型生态系统。当食物残渣，特别是含糖食物残留在牙齿表面时，口腔中的细菌就会将其分解并产酸。这些酸性物质会逐渐腐蚀牙釉质，形成龋洞。如果你经常吃零食不漱口、刷牙不，或是天生牙齿排列不整齐，都可能成为龋齿的高危人群。
阶段：牙齿表面出现白垩色斑点，这是牙釉质开始脱矿的信号。此时及时干预，还能通过治疗逆转。
第二阶段：形成明显的龋洞，遇到冷热酸甜会有短暂刺痛感。这个阶段需要尽快补牙，否则龋坏会继续向深层发展。
第三阶段：龋坏到达牙髓，引发剧烈疼痛，甚可能导致需要根管治疗或拔牙。
1. 掌握巴氏刷牙法：每天刷牙两次，每次少2分钟，牙刷倾斜45度轻柔打圈。
2. 牙线不可少：牙刷只能清洁70%的牙面，剩下的30%需要牙线来帮忙。
3. 控制糖分摄入：减少频繁食用甜食，特别要避免让含糖饮料在口腔停留过久。
4. 定期检查牙齿：建议每半年进行一次口腔检查，及时发现早期问题。
5. 适当使用含氟牙膏：氟化物能增强牙齿抗酸能力，但儿童使用时要注意用量。
很多人害怕看牙医，尤其是听到钻头声音就紧张。其实现在的补牙技术已经很成熟：
- 浅龋补牙通常一次完成，全程
- 树脂材料颜色接近真牙，不影响美观
- 如果龋坏较深，医生会行安抚治疗再补牙
拖延治疗只会让小问题变成大麻烦，后既花钱又遭罪。
儿童：乳牙龋坏会影响恒牙发育，建议从颗乳牙萌出就开始清洁，3岁后定期涂氟。
孕妇：孕期激素变化容易引发牙龈问题，更要注意口腔卫生。
老年人：牙龈萎缩导致牙根暴露，更需要使用牙缝刷清洁。
研究表明，口腔健康与糖尿病、心血管疾病等都有密切关联。一口好牙不仅能让你吃嘛嘛香，更是身体健康的道防线。与其等到牙疼难忍才就医，不如从现在开始养成良好的口腔护理习惯。
记住：预防胜于治疗。每天多花几分钟照顾牙齿，就能省去日后看牙的诸多烦恼。你的牙齿值得更好的对待！
