牙周炎怎么治疗？6个方法帮你摆脱牙龈出血和口臭

早上刷牙时，牙刷上总是带着血丝？咬苹果时，果肉上留下明显的血印？这些可能是牙周炎在作祟。作为困扰很多人的口腔疾病，牙周炎不仅影响美观，更会威胁牙齿健康。今天我们就来这个"沉默的牙齿"。

一、为什么你会得牙周炎？

牙周炎不是突然发生的，而是长期积累的结果。当牙齿表面的牙菌斑没有被及时清除时，细菌就会向牙龈深处发展。起初只是简单的牙龈炎，表现为刷牙出血；如果放任不管，炎症就会蔓延到牙周组织，形成牙周炎。

以下几个习惯易招来牙周炎：

• 刷牙敷衍了事，每次不到2分钟
• 从不使用牙线清洁牙缝
• 吸烟、熬夜等不良生活习惯
• 长期不洗牙，牙结石堆积

二、牙周炎的5个危险信号

很多人直到牙齿松动才发现问题。其实牙周炎早有预兆，出现以下症状就要当心：

1. 刷牙出血：健康的牙龈不会出血，这是早的警示
2. 牙龈红肿：原先粉红色的牙龈变得暗红发胀
3. 持续性口臭：漱口也消除不了的异味
4. 牙齿变长：其实是牙龈萎缩导致的视觉
5. 咀嚼无力：吃东西时感觉牙齿使不上劲

三、6个实用方法远离牙周炎

对付牙周炎，预防比治疗更重要。这些方法简单有效，贵在坚持：

1. 改良刷牙方式

别再用"拉锯式"横刷法了！正确的巴氏刷牙法应该：牙刷倾斜45度，轻轻震颤清洁牙龈沟，每次少2分钟。电动牙刷的清洁更好，但要注意控制力度。

2. 牙线不是装饰品

牙刷只能清洁60%的牙面，剩下40%的邻面要靠牙线。建议每天睡前用牙线清理一次牙缝，动作要轻柔避免伤到牙龈。

3. 定期洗牙很重要

即便刷牙再认真，每年也需要1-2次洗牙。超声波能清除顽固的牙结石，这是预防牙周炎的关键。

4. 选对漱口水

含氯己定的漱口水能抑制细菌繁殖，但不宜长期使用。日常建议选择不含酒精的温和型漱口液，使用后半小时内不进食。

5. 戒烟限酒

烟草中的有害物质会牙龈组织，酒精则会影响口腔微环境。减少这些刺激，牙龈会感谢你。

6. 及时就医检查

如果已经出现明显的牙周炎症状，别指望牙膏能解决问题。牙医会进行牙周探查，必要时做龈下刮治等治疗。

四、关于牙周炎的常见疑问

Q：牙周炎能自愈吗？
A：很遗憾，牙周炎不会自愈。早期的牙龈炎通过认真清洁可以，但发展成牙周炎后就需要干预了。

Q：治疗牙周炎要花多少钱？
A：费用视程度而定。常规洗牙约200-500元，深度刮治可能上千元。越早治疗花费越少。

Q：孕妇更容易得牙周炎？
A：是的。孕期激素变化会使牙龈更敏感，更要注腔卫生，但治疗需避开妊娠期。

五、写在后

牙齿是我们使用久的器官，却常常被忽视。牙周炎的可怕之处在于它的隐匿性——当出现明显症状时，往往已经造成不可逆的损伤。养成良好口腔护理习惯，定期检查，才能让牙齿陪伴我们更久。

记住：没有一劳永逸的护牙方法，每天坚持才是牙周炎的关键。下次刷牙时，不妨多花30秒，给牙齿多一点关爱。