美容调理真的有效吗？5种常见药材的养颜功效

近总听身边朋友抱怨：几千块的护肤品用完，皮肤问题还是反反复复。其实你可能忽略了关键的一环——内在调理。作为在医美行业工作十年的编辑，今天就跟大家那些年我们追过的美容，到底该怎么用才有效。

为什么能美容？

中医讲究"有诸内必形诸外"，脸上长斑、毛孔粗大这些问题，往往和气血不足、肝郁脾虚有关。就像种花要养根，想皮肤好也得先调体质。现在很多医院都开设了中医美容科，说明这个方法确实得到了现代医学的认可。

5种常见美容详解

1. 当归：女人的"血库"

经常手脚冰凉、姨妈量少的女生要注意了。当归补血特别好，能改善面色萎黄。我认识的老中医建议，每周用3-5片当归加红枣煮水喝，坚持两个月就能看到脸色变红润。不过阴虚火旺的人要少用。

2. 黄芪：给皮肤"充电"

容易疲劳、动不动就感冒的人，皮肤往往也缺乏光泽。黄芪补气是一把好手，办公室里放几片黄芪泡水，比喝咖啡提神还管用。温馨提示：买的时候选片大、断面黄白的比较好。

3. 茯苓：平价"祛湿神器"

早上起来脸肿、头发爱出油的注意！茯苓利水渗湿的很温和，可以煮粥时放10克，或者直接买茯苓粉冲牛奶喝。之前有个读者反馈，喝了一个月茯苓薏米水，下巴的痘痘再没复发过。

4. 玫瑰花：解郁"小能手"

工作压力大、经常生闷气的姐妹看过来。玫瑰花茶不仅香，还能疏肝解郁。肝气通畅了，那些因为情绪波动冒出来的痘痘自然就少了。选花苞饱满、颜色鲜艳的更好。

5. 白芷：古法"美白剂"

《本草纲目》里就记载白芷能"长肌肤，润泽颜色"。外用可以打成粉做面膜（要先做过敏测试），内服建议医生。提醒大家：白芷有光敏性，用后要注意防晒。

调理的3个注意事项

• 别自己乱配药：讲究君臣佐使，建议找中医把脉后再用药
• 需要时间：一般坚持2-3个月才能看到明显
• 注意药材质量：发霉变质的药材不仅没还可能伤身

后想说，美容调理就像慢火煲汤，急不得。找到适合自己的方法，给身体一点时间，好气色自然会由内而外透出来。下次去药店，不妨带点这些"美容帮手"回家试试。