简介：
夏季皮肤防晒全攻略：这6个防晒误区90%的人都中招了 近连续几天35℃的高温，不少朋友都开始抱怨皮肤晒黑晒伤了。作为从业10年的医美编辑，我必须提醒大家：防晒不是夏天的，而是一年四季都要坚持的护肤功课。今天就用直白的大白话，和大家那些容易被忽略的防晒。 一、为什么我们总在防晒上栽跟头？ 后
近连续几天35℃的高温，不少朋友都开始抱怨皮肤晒黑晒伤了。作为从业10年的医美编辑，我必须提醒大家：防晒不是夏天的，而是一年四季都要坚持的护肤功课。今天就用直白的大白话，和大家那些容易被忽略的防晒。
后台每天都会收到类似的留言："明明涂了防晒霜还是晒黑了"、"阴天没太阳就没涂防晒"。其实很多人都陷入了"自我感觉良好"的防晒误区。紫外线UVA能穿透玻璃直达真皮层，这才是导致皮肤老化的元凶。就算坐在办公室里，靠窗位置的紫外线强度也可能是室外的50%。
更让人意外的是，冬季雪地的紫外线反射率高达80%，比夏季沙滩还高出20%。这就是为什么高原地区的人更容易出现晒斑——海拔每升高300米，紫外线强度增加4%。
1. 阴天不用防晒？大错特错！云层只能阻挡部分UVB，UVA穿透力丝毫不减。实测数据显示，多云天气的紫外线强度可能是晴天的70%。
2. 防晒霜涂一次管？是：每2小时就要补涂一次。实验室测试发现，SPF50的防晒霜在出汗2小时后，防护力可能只剩30%。
3. 防晒系数越高越好？其实SPF30就能阻挡97%的UVB，SPF50也就多挡1%。关键要看是否标注"广谱防晒"，这样才能同时防UVA。
4. 去年没用完的防晒霜接着用？开封后的防晒霜有效期一般是6个月，有效成分会降解。建议买小包装，三个月内用完。
5. 打了伞就不用涂防晒？普通阳伞只能挡住50%的紫外线，而且地面反射的紫外线依然会伤害皮肤。
6. 冬天不需要防晒？前面说过，雪反射会加倍伤害。冬天臭氧层变薄，紫外线强度可能比夏天还高。
先说个冷知识：防晒霜要涂够量！整张脸需要1元硬币大小的量，脖子前后各半枚。我自己会分两次涂抹，中间间隔2分钟，这样不容易留白痕。
挑选防晒产品记住三个要点：看SPF值（建议30-50）、看PA值（建议+++以上）、看成分（敏感肌选物理防晒）。近发现个好东西——带防晒指数的润唇膏，很多人会忽略嘴唇防晒，其实这里更容易长色斑。
特别提醒开车族：左侧脸更容易出现晒斑和皱纹。建议车玻璃贴防紫外线膜，或者准备件防晒衣。实测数据显示，普通衣物UPF值大约15，防晒衣能达到50+。
如果已经晒伤了，记住"降温-补水-修复"三步走。立即用凉毛巾冷敷（不是冰敷！），然后喷矿泉水喷雾。等皮肤镇定后，厚涂含神经酰胺的修复霜。有个小技巧：把保湿面膜放冰箱冷藏后再用，舒缓更好。
后说个扎心的事实：紫外线造成的皮肤老化是不可逆的。那些年偷懒没做的防晒，以后都要用更贵的精华来弥补。所以从今天开始，把防晒当成刷牙一样的日常习惯吧！
（Tips：近发现很多人在问防晒霜要不要卸妆？答案是：防水型的一定要用卸妆产品，普通防晒用洗面奶就能洗干净。过度清洁反而会皮肤屏障哦！）
