看牙必读：口腔科常见问题与日常护理指南

早上刷牙时牙龈出血怎么办？吃冷饮突然牙疼是怎么回事？作为每天与牙齿打交道的人士，我想用直白的语言，跟大家那些困扰我们的口腔问题。

一、这些口腔问题你可能正在经历

很多人直到牙疼得睡不着觉才想起看牙医，其实口腔问题早有征兆：

• 刷牙出血：不是"上火"，很可能是牙龈炎的信号
• 口腔异味：70%源于口腔内的细菌滋生
• 牙齿敏感：可能是牙釉质受损的表现
• 牙齿松动：成年人牙齿不会无故松动

二、容易被忽视的护牙误区

我在接诊时经常发现，很多患者都存在一些护牙误区：

误区1：用力刷牙才干净
正确做法：选择软毛牙刷，用腕力轻轻画圈刷，过度用力会损伤牙龈

误区2：牙不疼不用检查
建议每半年做一次口腔检查，很多问题早期处理更简单

误区3：用牙签剔牙
牙线才是更好的选择，牙签容易损伤牙龈

三、不同年龄段的护牙重点

1. 儿童期（6-12岁）

重点关注窝沟封闭和换牙情况。很多家长以为乳牙坏了没关系，其实会影响恒牙发育。

2. 青少年期（13-18岁）

矫正牙齿的黄金时期，这个阶段牙槽骨可塑性强。

3. 成年人（18-40岁）

重点预防牙周病，这是成年人牙齿松动的主要原因。

4. 中老年（40岁以上）

关注牙齿缺失问题，及时修复避免影响咀嚼功能。

四、看牙不踩坑的实用建议

1. 补牙材料选择：前牙建议用美学树脂，后牙可用强度更高的材料

2. 根管治疗时机：当牙医建议做根管时，说明牙髓已经感染，拖延可能加重病情

3. 种植牙准备：骨质条件很重要，可能需要行骨增量手术

4. 口腔正畸：成年也可以矫正，只是时间比青少年稍长

五、日常护牙的黄金法则

刷牙方法：每天2次，每次少2分钟，推荐巴氏刷牙法

牙线使用：每天1次，清理牙刷够不到的牙缝

饮食注意：少喝碳酸饮料，食用高纤维食物有助于牙齿自洁

定期检查：建议每半年洗牙1次，及时发现潜在问题

记得那次有位患者说："早知道护牙这么重要，年轻时就不会那么马虎了。"牙齿健康需要长期坚持，希望这篇文章能帮你建立正确的口腔护理观念。如果有具体问题，建议及时到正规医疗机构医生。

（本文由口腔医生审核，内容仅供参考，具体诊疗请遵医嘱）