简介：
牙龈红肿出血别忽视！这份牙龈炎防治指南请收好 早上刷牙时发现牙刷上有血迹，吃苹果时留下红印子，这可能是牙龈发出的求救信号。作为口腔健康的"晴雨表"，牙龈炎困扰着近八成成年人，但很多人直到牙齿松动才意识到问题的性。 牙龈炎是怎么找上门的？ 当你发现牙龈颜色从淡粉变成暗红，触碰时像发胀的海绵，
早上刷牙时发现牙刷上有血迹，吃苹果时留下红印子，这可能是牙龈发出的求救信号。作为口腔健康的"晴雨表"，牙龈炎困扰着近八成成年人，但很多人直到牙齿松动才意识到问题的性。
当你发现牙龈颜色从淡粉变成暗红，触碰时像发胀的海绵，很可能已经中了牙龈炎的招。口腔里驻扎着500多种细菌，它们组成的牙菌斑就像建筑工地上的水泥，24小时就会在牙齿表面凝固。如果不及时清理，这些细菌代谢产物会持续刺激牙龈，引发红肿、出血等炎症反应。
诱发因素还包括：戴着不合适假牙像穿小鞋、孕期激素变化、长期服用降压药导致口干、吸烟让牙龈缺氧等。办公室白领们常有的"咖啡续命"习惯，也会加速牙菌斑的色素沉淀。
• 晨起口腔有铁锈味，吐出的牙膏泡沫带血丝
• 牙龈边缘呈现"火山口"状肿胀
• 冷热刺激时牙龈有触电般的酸痛
• 牙缝逐渐变大，食物残渣频繁"卡脖子"
需要注意的是，糖尿病患者的牙龈炎进展更快，孕妇可能出现妊娠性牙龈瘤，青少年戴正畸托槽的部位更容易藏污纳垢。特殊人群更要提高警惕。
牙龈炎就像打扫房间，重点在于日常维护：
1. 选择小头软毛牙刷，采用改良巴氏刷牙法（45度角震颤）
2. 每天使用牙线清理"卫生死角"，邻面清洁比刷牙更重要
3. 含0.05%氟化亚锡的漱口水能抑制细菌活性
4. 每半年做一次洁治，清除顽固牙结石
已经出现明显症状时，可以短期使用含碘甘油的局部药物。但切记不要依赖止血牙膏掩盖症状，就像用创可贴包扎化脓伤口，反而会延误治疗时机。
放任发展的牙龈炎可能升级为牙周炎，这个过程就像房子地基被掏空。初期只是牙龈退缩导致"黑三角"，继而出现牙齿松动移位，终可能需要拔除患牙。研究显示，重度牙周炎患者患心脑血管疾病的风险比常人高2-3倍。
预防永远比治疗划算。从现在开始，每次刷牙时多花2分钟关照牙龈，定期让医生做检查，别让小小的炎症演变成大麻烦。记住，健康的牙龈应该像紧密包裹牙齿的粉红色"高领毛衣"，而不是松垮破旧的"圆领T恤"。
