洗牙真的有必要吗？医生告诉你这5个

洗牙真的有必要吗？医生告诉你这5个

近总能在后台收到这样的提问："我每天认真刷牙，还需要洗牙吗？""洗牙会不会把牙齿洗松？""为什么洗完牙反而变得更敏感了？"……今天我们就来这个既熟悉又陌生的口腔护理项目——洗牙。

一、什么是洗牙？

很多人以为洗牙就是给牙齿"洗澡"，其实说法叫"洁治"。就像你每天打扫房间，时间久了墙角还是会积灰一样，刷牙再认真也难免会有死角。这些积累的牙菌斑和牙结石，就是洗牙要清除的对象。

二、洗牙的过程是怎样的？

整个过程大概30-40分钟：首先会用超声波震动震碎大块牙结石，这个环节可能会有点酸；然后医生会用小刮匙清理牙缝和牙龈边缘；后抛光打光，让牙齿表面更光滑。全程就像给牙齿做了一次深度SPA，只不过操作的是牙医。

三、关于洗牙的常见误区

误区1：洗牙会损伤牙釉质。实际上正规操作只会清除牙结石，就像清除茶杯上的茶垢不会伤到杯子本身。

误区2：洗牙会让牙缝变大。是原本被牙结石填满的缝隙露出来了，这恰恰说明你的牙龈已经受到侵害。

误区3：洗一次牙就能一劳永逸。建议每6-12个月洗一次，就像汽车需要定期保养一样。

四、哪些人特别需要洗牙？

经常吸烟喝茶的人、牙龈容易出血的人群、戴牙套的朋友、备孕期的女性都建议定期洗牙。尤其是备孕女性，孕期激素变化容易引发牙龈问题，提前做好口腔护理很重要。

五、洗牙后的注意事项

刚洗完牙的1-2天可能会有轻微敏感，这是正常现象。建议当天避免过冷过热的食物，使用感牙膏会有帮助。另外24小时内不要喝浓茶、咖啡等容易染色的饮品。

六、如何选择洗牙机构？

一定要选择正规医疗机构，查看医生的执业资质。街边美容院几十块的"快速洁牙"很可能不规范，反而会伤害牙齿。现在很多口腔医院都有团购，200-400元是比较合理的价格区间。

后提醒大家，洗牙是预防性治疗手段，不能替代日常刷牙。建议使用巴氏刷牙法，每天少两次，配合牙线清洁牙缝。健康的牙齿不仅关乎美观，更直接影响消化系统和全身健康。如果你近一年都没洗过牙，现在就该预约起来了。