湿疹反反复复怎么办？皮肤科医生教你5个止痒妙招

湿疹反反复复怎么办？皮肤科医生教你5个止痒妙招

半夜被痒醒、红疹越抓越多、皮肤干到脱皮...这些湿疹的痛苦，经历过的人都懂。作为困扰20%成年人的常见皮肤病，湿疹虽然不传染，但那种钻心的痒和反复发作的折磨，真的让人崩溃。今天就和大家，到底该怎么科学应对这个"磨人精"。

湿疹的三大典型表现要认清

1. 皮肤像干旱的土地一样起皮屑，摸上去粗糙扎手
2. 红疹子爱在肘窝、膝盖后侧扎堆出现
3. 痒起来像蚂蚁爬，尤其晚上痒得更

很多患者误把湿疹当普通过敏，自己乱涂药膏结果越来越。其实湿疹分为急性期（流水结痂）、亚急性期（红斑脱屑）和慢性期（皮肤变厚），不同阶段处理方法完全不同。

5个实用止痒方法亲测有效

冰敷止痒法：用毛巾包着冰块敷患处，每次不超过5分钟，能快速镇定皮肤
拍打法：痒得忍不住时，用手掌轻轻拍打比抓挠更
保鲜膜包裹：涂药后用保鲜膜包2小时，促进吸收更好
燕麦浴：洗澡时加两把燕麦粉，缓解干燥瘙痒特别管用
剪短指甲：睡前一定要剪指甲，避免无意识抓挠导致感染

湿疹护理容易犯的3个错

× 用烫水洗澡止痒（热水会带走更多油脂加重干燥）
× 迷信药膏（某些中草药反而容易引起过敏）
× 症状消失就停药（湿疹需要逐渐减量巩固治疗）

近遇到个28岁的程序员患者，因为长期熬夜加班导致手部湿疹大爆发，键盘上都沾着血点子。像这种情况，除了规范用药，调整作息、减压同样重要。

日常防护做好这4点

1. 选择无香料、无酒精的保湿霜，洗完澡3分钟内就要涂
2. 洗衣物时加一杯白醋，能更好溶解残留洗涤剂
3. 室内湿度保持在50%-60%，加湿器要每周清洗
4. 穿纯棉宽松衣物，避免羊毛等易摩擦材质

虽然湿疹目前无法，但通过科学护理完全可以控制。记住不要轻信偏方，症状时及时到正规医院皮肤科就诊。现在很多新型生物制剂对顽固性湿疹不错，医生会根据具体情况制定方案。

关于湿疹的3个冷知识

① 过度清洁反而皮肤屏障
② 冬季发病率比夏季高30%
③ 吃辣不会加重湿疹（但酒精会）

湿疹是个需要耐心对待的慢性病，就像照顾敏感的小朋友。既要给皮肤足够的滋润保护，又要避免过度治疗。如果这篇文章对你有帮助，欢迎分享给身边的"痒友"们。