简介：
口腔健康知识分享，教你如何正确刷牙、预防蛀牙和牙龈问题，解答口腔护理中的常见疑问。
很多人平时不太在意口腔问题，直到牙齿疼了才会想到去看医生。实际上，口腔健康关系到全身健康，简单的日常护理就能避免很多麻烦。今天就和大家口腔护理那些事儿。
别看刷牙是每天都要做的事情，但调查显示超过70%的人刷牙方法不正确。常犯的错误就是横向刷牙和用力过猛，这样不仅清洁不，还会损伤牙龈。
正确刷牙方法：
1. 选择软毛牙刷，倾斜45度对准牙龈沟
2. 小幅度颤动，每次刷2-3颗牙
3. 每颗牙的内外侧各刷10次左右
4. 别忘了刷咬合面和舌苔
5. 刷牙时间不要少于2分钟
很多人的口腔问题都源于牙缝清洁不到位。牙线能清理到牙刷够不着的地方，但使用方法很重要。
正确做法是：取约30厘米长的牙线，缠绕在两手中指上，用拇指和食指控制，缓慢滑入牙缝，贴着牙齿表面上下刮除牙菌斑。每个牙缝要用干净的牙线段清洁。
很多人觉得"牙齿不痛就不用看医生"，这是非常错误的认识。口腔问题早期往往没有明显症状，等感觉到疼痛时，通常已经比较了。
建议每6个月检查一次牙齿，儿童3-6个月检查一次。定期检查能及时发现牙齿表面的微小龋洞、牙龈炎症等问题，处理起来既简单又省钱。
Q：刷牙出血是什么原因？
A：常见原因是牙龈炎，说明牙龈有炎症。这时更要注意口腔卫生，正确使用牙线，如果2周后没有改善要就医检查。
Q：口臭怎么解决？
A：80%的口臭来源于口腔内的细菌分解食物残渣。除了刷牙，要特别注意清洁舌苔，多喝水保持口腔湿润，少吃大蒜等气味强烈的食物。
Q：智齿一定要拔吗？
A：不是所有智齿都需要拔除。如果智齿能正常萌出，位置端正，咬合良好，可以不拔。但多数情况下智齿位置不正或难以清洁，建议拔除。
口腔健康是生活质量的重要。养成良好的口腔护理习惯，定期检查牙齿，遇到问题及时就医，才能拥有一口好牙。记住，预防永远比治疗更重要，从今天开始重视你的口腔健康吧！
