不育怎么办？这份实用指南帮你重拾好孕希望

不育怎么办？这份实用指南帮你重拾好孕希望

近几年，越来越多的年轻夫妻被"怀不上孩子"这个问题困扰。你可能也在经历这样的焦虑：每个月测排卵、算日子，可验孕棒总是显示一条杠。别着急，今天我们就来这个让人揪心的话题。

为什么现在的人越来越多？

数据显示，我国不育率已经从20年前的3%上升到现在的15%左右。这和现代人的生活方式有关系：长期熬夜、工作压力大、外卖吃得多运动少，还有普遍推迟的生育年龄。女性35岁后卵子质量明显下降，男性数量也在逐年减少。

常见的原因主要有这几个：女性输卵管堵塞、排卵障碍；男性质量差；还有约20%的夫妻查不出具体原因。建议备孕一年没动静的夫妻，就要考虑去医院做个系统检查了。

这些备孕误区要避开

很多人以为只要算准排卵期就一定能怀上，其实受孕是个复杂的过程。还有不少人迷信各种偏方，喝、吃补品，往往适得其反。要不得的是互相埋怨，夫妻俩一定要共同面对。

另外要注意的是，长期精神紧张会影响激素分泌。见过不少夫妻，在医院折腾半天没结果，放弃治疗后反而自然怀上了。所以保持好心情真的很重要。

科学备孕这样做有效

首先建议夫妻双方都去做个孕前检查。女方要查激素六项、输卵管造影，男方要做分析。这些基础检查能发现大部分问题。

生活上要记住"三要三不要"：要规律作息，要适当运动，要营养均衡；不要抽烟喝酒，不要乱吃药，不要过度。特别提醒办公室久坐的男性，每天站起来几次对健康很有帮助。

什么时候需要考虑辅助生殖？

如果确诊输卵管堵塞、少弱精等情况，医生可能会建议做试管婴儿。现在的试管技术已经很成熟，达到50%左右。不过要提醒的是，这毕竟是后的选择，费用和身体负担都不小。

对于轻度的夫妻，可以先尝试促排卵治疗或人工授精。重要的是找正规医院，别被那些包成功的忽悠了。记住，再好的医生也不能百分百成功。

给正在备孕的你几点建议

1. 别把自己当病人，很多只是暂时的生育障碍 2. 检查要循序渐进，别一开始就做全套 3. 治疗期间保持正常生活，不要整天想着这件事 4. 夫妻间多沟通，别让压力影响感情 5. 给自己设定合理期限，必要时懂得适时放手

要相信，现在医学这么发达，绝大多数问题都能找到解决办法。重要的是保持积极心态，配合医生治疗。也许下一个好孕的就是你！

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