简介：
美容皮肤保养的5个科学方法，让你的肌肤焕发光彩 每天早上照镜子的时候，看到暗沉、细纹或是痘痘肆虐的皮肤，是不是让你特别烦恼？作为一个在医美行业摸爬滚打十年的老编辑，我太了解姐妹们对肌肤的渴望了。今天就来几个实实在在的美容皮肤保养方法，既不玩虚的，也不搞那些天花乱坠的噱头。 清洁是护肤的步，但很多
每天早上照镜子的时候，看到暗沉、细纹或是痘痘肆虐的皮肤，是不是让你特别烦恼？作为一个在医美行业摸爬滚打十年的老编辑，我太了解姐妹们对肌肤的渴望了。今天就来几个实实在在的美容皮肤保养方法，既不玩虚的，也不搞那些天花乱坠的噱头。
见过太多人，花大把钱买贵妇面霜，却连基本的清洁都没做好。洗脸不是越用力越干净，过度清洁反而会皮肤屏障。建议选择温和的氨基酸洗面奶，水温控制在35度左右，就像抚摸婴儿皮肤那样的力度就足够了。我有个朋友以前总抱怨护肤品没，结果发现她每天用磨砂膏洗脸三次，这不是在护肤，是在给自己"刮皮"啊。
皮肤缺水就像干涸的田地，再好的养分也吸收不了。但很多人以为拍点爽肤水就叫补水了，其实那是远远不够的。建议洗完脸后3分钟内就要用保湿产品，这个时候皮肤吸收好。可以试试"三明治补水法"：先用喷雾喷湿脸部，再涂精华，后用面霜锁住水分。就像给植物浇水一样，先淋湿，再施肥，后盖层保护膜。
很多人以为冬天或者阴天就不需要防晒了，这是个天大的误区。紫外线中的UVA是导致皮肤老化的元凶，它可不管晴天雨天，一年四季都在那里。建议选择SPF30以上、PA+++的防晒产品，用量要足够，一张脸大概需要一个硬币大小的量。记住，防晒不是化妆品，是护肤的后一步。
经常有朋友问我："这个贵妇面霜值不值得买？"其实护肤品不是越贵越好，关键要看适不适合你的肤质。油皮用太滋润的产品反而容易闷痘，干皮用控油产品会越用越干。建议先搞清楚自己的肤质，再根据季节变化调整护肤品。就像买鞋子一样，再贵的鞋子不合脚也是白搭。
说了这么多外在护理，其实皮肤状态程度上取决于你的生活习惯。熬夜、压力大、爱吃甜食，这些都会写在你的脸上。建议每天保持7-8小时睡眠，适量运动，多吃富含维生素的水果蔬菜。记住，再贵的护肤品也抵不过你连续三天熬夜带来的伤害。
美容皮肤是个长期工程，没有什么"一夜回春"的神奇产品。但只要你坚持正确的护理方法，配合健康的生活方式，一定能看到肌肤天变好。每个女人都值得拥有健康透亮的皮肤，但前提是要用对方法，切莫急功近利。护肤路上，我们一起努力吧！
