简介：
5个日常美容小习惯，坚持一个月皮肤状态大不同 每天早上照镜子的时候，你是不是也经常对着暗沉的肤色和偶尔冒出来的痘痘叹气？其实想要好皮肤，不一定非得花大价钱做医美。作为在美容行业摸爬滚打十年的老编辑，今天就跟大家分享几个简单易行的美容习惯，只要坚持做，皮肤状态真的会有看得见的改善。 件事：学会
每天早上照镜子的时候，你是不是也经常对着暗沉的肤色和偶尔冒出来的痘痘叹气？其实想要好皮肤，不一定非得花大价钱做医美。作为在美容行业摸爬滚打十年的老编辑，今天就跟大家分享几个简单易行的美容习惯，只要坚持做，皮肤状态真的会有看得见的改善。
很多人觉得用热水洗脸才洗得干净，或者夏天喜欢用冰水让皮肤"凉快一下"，这都是误区。过热的水会皮脂膜，过冷的水会导致毛孔收缩洗不干净。好的方法是用32-34℃的温水，这个温度既能有效清洁，又不会刺激皮肤。记得用指腹轻轻打圈，别用毛巾使劲搓，那只会让皮肤越来越薄。
我见过太多人只有夏天才记得涂防晒，其实紫外线一年四季都在。特别是冬天，很多人觉得阳光不强烈就偷懒，结果一个冬天过去发现色斑深了不少。选择SPF30左右的日常防晒霜就行，不用追求太高的防晒指数，关键是要每天用。涂完面霜等5分钟再上防晒，这样才能形成有效的保护膜。
遇到过不少客户抱怨为什么用了很贵的护肤品还是长闭口，一问才知道经常带妆睡觉。再累也要花2分钟卸妆，这是基本的护肤底线。卸妆产品不是越贵越好，关键是选对类型。淡妆用卸妆水就够了，浓妆建议用卸妆油，记得一定要乳化。卸完妆后一定要用洗面奶再洗一遍，避免残留。
现在各种清洁面膜、磨砂膏特别火，很多人恨不得天天用。其实健康皮肤每周1-2次去角质足矣，敏感肌两周一次都行。过度清洁会导致皮肤屏障受损，出现干燥、泛红等问题。判断去角质是否过度的简单方法：用完没有紧绷感，第二天皮肤不泛红，这个频率对你来说就是合适的。
这个细节很多人忽略，实际上枕头套上的油脂、细菌是导致痘痘反复发作的重要原因。建议准备3-4个纯棉枕套，少每周换洗一次。容易长痘的人可以换成真丝材质的，摩擦力小不容易刺激皮肤。睡觉前把头发扎起来也是个好习惯，能减少发际线处长闭口的几率。
看到这里你可能会觉得这些方法太简单了，但美容就是这样，基础的往往有效。与其追求昂贵的护肤品，不如先把这些日常习惯坚持一个月试试。记住，皮肤的新陈代谢周期是28天，给这些改变一点时间，到时候你一定会感谢现在开始行动的自己。如果这些基础都做好了皮肤还是有问题，那时候再考虑护理也不迟。
每个人的皮肤状况不同，调整习惯要循序渐进。如果尝试后出现不适要立即停止，必要时皮肤科医生。美容没有捷径，但正确的坚持一定会有回报。从今天开始，把这些小习惯融入日常生活，你会发现好皮肤真的可以养出来。
