简介：
颈椎病是什么？上班族和学生党都要警惕的现代病 近是不是总感觉脖子僵硬、肩膀酸痛？甚有时候手指发麻、头晕目眩？别不当回事，这很可能是颈椎病在作祟。作为困扰现代人的常见病，颈椎病已经不再是中老年人的，越来越多的年轻人也开始中招。 为什么现代人容易得颈椎病？ 低头玩手机、长时间坐在电脑前、睡姿不
近是不是总感觉脖子僵硬、肩膀酸痛？甚有时候手指发麻、头晕目眩？别不当回事，这很可能是颈椎病在作祟。作为困扰现代人的常见病，颈椎病已经不再是中老年人的，越来越多的年轻人也开始中招。
低头玩手机、长时间坐在电脑前、睡姿不正确...这些都是导致颈椎病的罪魁祸首。我们的颈椎由7块椎骨组成，就像一个精密的支架，长期保持一个姿势会让这个支架承受过大压力。尤其现在手机不离手，很多人每天低头的时间高达4-6个小时，这相当于在脖子上挂了50斤的重物！
初期可能只是轻微的脖子酸痛，但如果不重视，症状会逐渐加重。常见的表现包括：颈部僵硬疼痛、头痛头晕、手臂麻木无力、手指发麻等。有些的患者还会出现视力模糊、耳鸣、心慌等症状。如果这些症状持续超过一周，建议尽早就医检查。
你可以做一个简单的测试：平躺在床上，把头慢慢向左右转动，如果出现明显疼痛或受限，就要引起重视了。另一个方法是双手交叉放在后脑勺，用头向后压手，如果感到明显疼痛，也可能是颈椎出现了问题。
1. 玩手机时把手机举到与眼睛平齐的高度
2. 每工作1小时起来5分钟，做做颈部伸展运动
3. 选择高度合适的枕头，避免过高或过低
4. 避免长时间开车或坐车，中途要适当休息
5. 注意颈部保暖，空调不要直吹
6. 日常可以做一些游泳、羽毛球等有益颈椎的运动
轻柔的确实可以缓解症状，但要注意手法一定要轻柔，切勿暴力按压。可以在洗澡后用热毛巾敷颈部，然后用指腹轻轻揉按颈部肌肉。不过要特别注意，如果已经出现手臂麻木等症状，说明可能有神经，这种情况就不适合自行了，需要及时就医。
如果出现以下情况建议立即就医：
- 颈部疼痛持续加重，影响睡眠
- 出现手臂或手指明显麻木无力
- 伴随头晕、恶心、视力模糊等症状
- 症状持续超过2周没有缓解
医生会根据病情选择合适的方法：
1. 药物治疗：主要用于和炎症
2. 物理治疗：包括牵引、理疗等
3. 中疗：针灸、推拿等方法
4. 手术治疗：仅适用于病例
颈椎病虽然常见，但绝不能忽视。养成良好的生活习惯，注意劳逸结合，才能远离颈椎病的困扰。如果已经出现症状，及早就医检查才是明智之举。记住，预防永远胜于治疗，从现在开始，关爱你的颈椎健康吧！
