简介：
脸上反复长痘怎么办？皮肤科医生教你科学战痘 近换季，不少朋友都在为脸上反复冒痘发愁。明明过了青春期，痘痘却像打卡上班似的准时出现，额头、下巴甚脸颊都遭了殃。今天我们就来这个困扰无数人的皮肤问题，教你如何科学应对。 为什么痘痘总是反复发作？ 痘痘学名叫痤疮，它的出现主要和四个因素有关：油
近换季，不少朋友都在为脸上反复冒痘发愁。明明过了青春期，痘痘却像打卡上班似的准时出现，额头、下巴甚脸颊都遭了殃。今天我们就来这个困扰无数人的皮肤问题，教你如何科学应对。
痘痘学名叫痤疮，它的出现主要和四个因素有关：油脂分泌过多、毛孔堵塞、细菌感染以及炎症反应。成年人的痘痘往往和压力、熬夜、饮食不当有关。尤其现在年轻人爱喝奶茶、吃火锅，这些高糖高油食物会刺激皮脂腺，让痘痘有了可乘之机。
另外，很多人长痘后喜欢用手挤，这个动作不仅容易留下痘印，还会把细菌往皮肤深处带，导致同一个部位反复发炎。有些女性朋友经期前特别容易爆痘，这和体内激素变化也有关系。
想要改善痘痘问题，步要做好清洁。建议选择温和的氨基酸洗面奶，每天早晚各洗一次脸就够了。千万别用肥皂或强力清洁产品，那样反而会皮肤屏障。
护肤品尽量选清爽型的水乳，避开厚重油腻的面霜。现在市面上有很多含烟酰胺、水杨酸成分的产品，对油痘肌比较友好。不过要注意，刷酸需要循序渐进，新手建议从低浓度开始。
防晒也不能忽视。很多人觉得长痘就不用防晒，其实紫外线会加重炎症。可以选择质地轻薄的物理防晒霜，或者打伞、戴帽子等硬防晒方式。
关于祛痘，民间流传着不少偏方。有人用牙膏敷痘痘，结果皮肤更红了；还有人相信多洗脸就能去油，结果把脸洗得又干又敏感。其实痘痘是皮肤病，需要科学对待。
网上热卖的某些祛痘神器，宣传"三"，多半是加了激素。这类产品刚开始用可能明显，但长期使用会导致激素依赖性皮炎，治起来更麻烦。
如果痘痘已经出现脓包、结节，或者满脸都是红肿痘痘，建议及时就医。皮肤科医生会根据情况开口服抗生素、维A酸类药物，或者安排红蓝光、光子嫩肤等物理治疗。
特别提醒：备孕或怀孕中的女性，以及有抑郁症病史的患者，用药前一定要告知医生，有些药物是禁用的。
除了外用药物，改变生活习惯也很关键。建议每天7-8小时睡眠，晚上11点前入睡理想。饮食上减少精制糖、牛奶的摄入，多吃深色蔬菜和优质蛋白。
工作压力大的时候，可以试试深呼吸、冥想或者适度运动。出汗后要及时清洁，避免汗液长时间停留在皮肤表面。
后要提醒大家，痘痘治疗需要耐心。一般护肤品少要28天（一个皮肤代谢周期），药物可能需要3-6个月。做好持久战的准备，才能告别反复长痘的困扰。
