简介：
健康体检到底应该做哪些项目？这份指南让你不再花冤枉钱 每年体检季一到，很多人拿着厚厚的体检套餐却不知道从何选起。面对动辄上千元的体检项目，究竟哪些才是真正有用的？今天我们就来如何根据年龄和身体状况，选择适合自己的体检方案。 20-30岁：基础筛查为主 这个年龄段的人群新陈代谢旺盛，重点要关注传染...
每年体检季一到，很多人拿着厚厚的体检套餐却不知道从何选起。面对动辄上千元的体检项目，究竟哪些才是真正有用的？今天我们就来如何根据年龄和身体状况，选择适合自己的体检方案。
这个年龄段的人群新陈代谢旺盛，重点要关注传染病和基础指标。血常规、尿常规、肝功能、肾功能这四项基本检查就能覆盖80%的常见问题。女性建议增加妇科检查和HPV筛查，男性可以做常规检查。如果经常熬夜、饮食不规律，可以加做血糖和血脂检测。
随着年龄增长，三高问题逐渐显现。在这个阶段，建议在基础项目上增加空腹血糖、糖化血红蛋白、血脂四项检查。长期伏案工作的人群需要关注颈椎和腰椎情况，可以增加脊柱正侧位片。胃肠镜检查可以每3-5年做一次，尤其是家族有消化道病史的人群。
这个年龄段要特别重视标志物检查。男性建议增加前列腺特异性抗原（PSA）检测，女性需要定期进行乳腺彩超和钼靶检查。低剂量螺旋CT可以早期发现肺部结节，建议吸烟人群每年检查一次。心脑血管检查要加入颈动脉彩超和心脏彩超，骨质疏松筛查也很必要。
体检前3天保持清淡饮食，避免饮酒。空腹项目需要禁食8-10小时，但可以少量饮水。服用降压药等常规药物可以照常进行，但要告知医生。女性要避开经期，怀孕或可能怀孕要提前说明。穿着宽松衣物方便检查，不要佩戴金属饰品。
血常规主要看血红蛋白和白细胞指标；尿常规重点关注尿蛋白和潜血；肝功能异常通常体现在转氨酶升高；肾功能主要看肌酐和尿素氮数值。标志物轻微升高不必过度紧张，但要定期复查。所有异常结果都要及时专科医生。
体检不是终点而是起点。发现异常指标要及时就医复查，建立健康档案跟踪对比。根据体检结果调整生活方式，比如控制体重、改善饮食、增加运动等。医生建议的复查项目要按时完成，很多疾病早期发现都能取得良好治疗。
记住，体检不在项目多而在精。选择正规医疗机构，根据个人情况定制方案，才能花少的钱获得大的健康效益。与其盲目追求高端体检套餐，不如先把基础项目做扎实。
