皮炎反反复复好不了？皮肤科医生教你科学应对

皮炎反反复复好不了？皮肤科医生教你科学应对

近门诊遇到不少患者抱怨："脸上又红又痒，涂什么护肤品都刺痛""胳膊上的疹子消了又长，反反复复大半年"。其实这都是皮炎的典型表现。今天我们就来这个困扰很多人的皮肤问题。

皮炎到底是什么？

简单来说，皮炎就是皮肤发炎了。就像感冒会流鼻涕、咳嗽一样，皮肤发炎也会出现红肿、瘙痒、脱屑这些"信号"。常见的皮炎类型包括接触性皮炎（比如金属过敏）、特应性皮炎（俗称湿疹）、脂溢性皮炎（头皮屑增多）等。

为什么会得皮炎？

引起皮炎的原因很多，主要分内外两方面：

外部原因常见的就是接触过敏原，比如劣质化妆品里的香精、染发剂中的苯二胺、新衣服上的甲醛等。另外过度清洁、频繁去角质也会皮肤屏障，让皮肤变得敏感。

内部原因包括遗传因素（父母有过敏体质）、免疫系统异常、精神压力大、作息紊乱等。很多上班族加班熬夜后皮炎加重，就是这个道理。

这些错误做法让皮炎更难好

1. 痒了就拼命抓挠：这会导致"瘙痒-抓挠-更痒"的恶性循环，还可能引发感染

2. 自己乱用药膏：特别是含激素的药膏，长期用会出现皮肤变薄等副作用

3. 用热水烫洗：虽然暂时止痒，但会加重皮肤干燥

4. 忌口过度：盲目忌口可能导致营养不良，反而影响皮肤修复

科学护理记住这5点

1. 温和清洁：选用pH值5.5左右的弱酸性洁面，洗脸水温保持在32-34℃

2. 严格保湿：皮炎发作期建议使用含神经酰胺、角鲨烷的医学护肤品

3. 做好防晒：优先选择物理防晒方式（戴帽子、打伞），必要时用纯物理防晒霜

4. 记录过敏原：发作时回忆接触过的可疑物品，必要时做斑贴试验

5. 调节作息：23点前入睡，压力大时可以做深呼吸练习

什么时候该看医生？

如果出现以下情况建议及时就诊：

- 皮疹面积持续扩大

- 出现渗液、脓疱等感染迹象

- 影响睡眠和日常生活

- 自行护理两周未见好转

治疗皮炎常见方法

医生会根据皮炎类型和程度制定方案，可能包括：

1. 外用药：非激素类（如他克莫司软膏）、弱效激素（如氢化可的松）

2. 口服药：抗组胺药（氯雷他定等）、时短期用免疫抑制剂

3. 物理治疗：308nm准分子光、红蓝光等

需要提醒的是，任何药物都要在医生指导下使用，不要自行增减药量。

预防复发的小技巧

1. 新买的衣物先洗再穿

2. 做家务戴棉质手套

3. 冬季空调房放加湿器

4. 选择无香精的洗衣液

5. 随身携带小包装保湿霜

其实皮炎就像皮肤的"感冒"，需要耐心护理。记住一个原则：发作期规范治疗，缓解期精心养护。如果大家还有具体问题，建议到正规医院皮肤科面诊。